5 عادات مضرة تتبع بعد تناول الطعام ..احذرها

هناك عادات يقوم البعض باتباعها عقب تناول الطعام وقد تكون بعض مفيدة لكنها مضرة للجسم إذا ما جاءت بعد وجبة الأكل وهو ما كشف عنه التقرير التالي:

1- التدخين: معلوم أن التدخين مضر بالصحة إلا أنه بعد الأكل يكون أخطر إذ تساوي سيجارة واحدة بعد الأكل = 10 سجائر على معدة فاغرة حسب “سكاي نيوز” عربية.

2- شرب الشاي: تناوله بعد الأكل يعيق عملية امتصاص الحديد.

3- النوم: تقول دراسات إن النوم بمعدة ممتئلة قد يسبب الحموضة والحرقة.

4- الاستحمام: يقلل من تدفق الدم إلى المعدة مما يعيق الهضم.

5- مارسة الرياضة: لا يستحسن ممارسة الرياضية قبل ساعتين بعد الأكل

المصدر : محيط