6 أطعمة تعدّل مزاج كل أم جديدة

من الطبيعي أن تشعري بالإحباط أو القلق في الأسابيع الأولى بعد الإنجاب؛ فجسمك يتعافى من آلام المخاض والولادة. لذا نقدم لكِ عزيزتي الأم هذه الأطعمة التي تحسن من المزاج وترفع المعنويات وتحد من الإحباط: © 2000 - 2017 Al Bawaba ([site_url]) إقرأ المزيد...اقرأ المزيد ←

5 أطعمة تقوي المناعة خلال فصل الربيع

تشهد بدايات فصل الربيع، العديد من التقلبات الجوية، مما يتطلب ضرورة الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي، لحماية الجسم من سهولة انتقال الفيروسات. © 2000 - 2017 Al Bawaba ([site_url]) إقرأ المزيد...اقرأ المزيد ←

مشروب و4 أطعمة تصيب بالشيخوخة المبكرة

قدم موقع “top 10home remedies” قائمة بالأغذية التي ينصح بالابتعاد عن تناولها بكميات كبيرة للحفاظ على شباب الجسم؛ لتجنب الإصابة بأعراض الشيخوخة في وقت مبكر. – القهوة : تعمل القهوة على الإصابة بأعراض الشيخوخة مبكرًا، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين الذي يسبب أخطار الإصابة بأعراض...اقرأ المزيد ←

ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين "ج"؟

تعتبر الفيتامينات بشكل عام من أكثر العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم بكثرة وذلك لما تعود به من فوائد جمة على الجسم، كما تمنح الفيتامينات على اختلاف أنواعها الطاقة وكل ما يحتاجه من فوائد مختلفة، ومن أكثر هذه الفيتامينات شهرة وفائدة فيتامين ( ج )، حيث يعتبر هذا الفيتامين شديد الفائدة بسبب قدرته على مساعدة الجسم على التئام الجروح المختلفة وبناء...اقرأ المزيد ←

بمناسبة اليوم العالمي للسعادة: 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكأبة

يوم السعادة العالمي يحتفل المجتمع الدولي في 20 مارس كيوم عالمي للسعادة بعد أن اعتمدت الأمم المتحدة في دورتها السادسة والستين هذا اليوم من كل عام يوما دوليا للسعادة اعترافاً بأهمية السعي للسعادة أثناء تحديد أطر السياسة العامة لتحقق التنمية المستدامة والقضاء على الفقر وتوفير الرفاهية لجميع الشعوب. ©...اقرأ المزيد ←

الأطعمة التي لا تزيد الوزن إذا أكلتها قبل النوم...

هناك قلق دائم من تناول الطعام في وقت متأخر بسبب تحذير الخبراء منه على صحتنا وايضا الاحساس بالثقل الذي يتسببه لنا وتأثيره السلبي على النوم وزيادة الوزن.   وينصح خبراء الصحة بمجموعة من الأطعمة التي لا تؤثر على الرشاقة إذا أكلتها قبل النوم عل النحو التالي:   اللبن الزبادي: يمتاز اللبن بأنه مصدر رائع للبروتين الذي يعزّز الإحساس بالشبع، وإذا...اقرأ المزيد ←

6 أطعمة بديلة تعوضك فوائد البروتين الحيواني

ما هي الأطعمة التي يتمكن النباتيون من تناولها للتعويض عن البروتينات المتوفرة في اللحوم والدواجن؟.. سؤال يمكن ايجاد الأجابة عليه في ستة عناصر غذائية. وتُعتبر تلك العناصر هي مصدراً جيداً للبروتين النباتي، أخذا بعين الاعتبار ما أشارت إليه أحد الدراسات بأن تناول البروتين النباتي يؤدي إلى...اقرأ المزيد ←

مشروب و4 أطعمة تصيب بالشيخوخة المبكرة

قدم موقع “top 10home remedies” قائمة بالأغذية التي ينصح بالابتعاد عن تناولها بكميات كبيرة للحفاظ على شباب الجسم؛ لتجنب الإصابة بأعراض الشيخوخة في وقت مبكر. – القهوة : تعمل القهوة على الإصابة بأعراض الشيخوخة مبكرًا، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين الذي يسبب أخطار الإصابة بأعراض الشيخوخة . – اللحوم: تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تعمل...اقرأ المزيد ←

أطعمة تعزز صحة الكبد... لا تفوتها

يقوم الكبد بعدة عمليات ووظائف مختلفة ومهمة للجسم، حيث يعد الكبد من أكبر الأعضاء حجماً في جسم الإنسان، ولهذا السبب بالتحديد يعد الحفاظ على صحته أمراً غاية في الأهمية، ولكن هل يساعد بعض أنواع الأغذية في تعزيز صحة الكبد والحفاظ عليها؟ دقيق الشوفان الأغذية الغنية بالألياف تساعد الكبد في العمل بشكل أفضل، ودقيق الشوفان (Oatmeal) يعد واحد من هذه الأغذية....اقرأ المزيد ←

طبيب صحيفة كل أخبارك: 5 أطعمة صحية تزيد وزنك

للاسف هناك اعتقاد سائد بأن بعض الأطعمة صحية أكثر من غيرها، ولكن في الحقيقة قد لا تكون هذه الاطعمة مناسبة لخسارة الوزن. تعالوا لنتعرف على هذه الأطعمة. المحليات غير الطبيعية كما يوحي الاسم، فإنها منتجات اصطناعية مصنوعة من مواد كيميائية غير طبيعية. واجسادنا لا تستطيع هضم هذه المواد الكيميائية التي يتم تجهيزها في المختبرات. والنتيجة يقوم الجسم بتخزين هذه المكونات...اقرأ المزيد ←

6 أطعمة ينصح بتناولها ليلاً

يقول العديد من خبراء التغذية أن الامتناع عن الطعام بعد الـ 6 مساء أمر جيد، لكن في الواقع بعض الأطعمة تؤكل في المساء، وتساعد على تحسين حالة الأعصاب والجلد والنوم. وأصدرت مجموعة من الباحثين قائمة من الأطعمة التي يمكن أن تؤكل بعد الـ6 مساء، ووفقا للخبراء...اقرأ المزيد ←

بالفيديو.. 4 أطعمة قد تخدعك بسعراتها الحرارية المنخفضة

هناك اعتقاد بأن بعض الاطعمة خالية من السعرات الحرارية الأمر الذي قد يدفع المرضي والباحثين عن الشراقة إلى الافراط في تناولها، وهو ما نفاه الخبراء الذين أكدوا على احتوائها على نسب عالية من السكر. وكشفت، شبكة "سي إن إن" الإخبارية، خلال مقطع فيديو عن أشهر الأطعمة...اقرأ المزيد ←

إمتنعي عن تناول هذه الأطعمة والأدوية سوياً، فهي تهدد صحتك!

عند التعامل مع كلّ ما هو مركّب كيميائياً، من المهمّ توخّي الحذر واتباع التعليمات بحذافيرها، وذلك لتفادي حصول أي تفاعل قد تكون عواقبه وخيمة... فبعد أن أطلعناك على خطورة مزج مستحضرين شائعين للتنظيف، جئناكِ بمزيج مضرّ من نوع آخر، عليك الإنتباه له عند تناول الطعام، فيما تخضعين لعلاج معين بالدواء!     الكافيين: إحذري إستهلاك أي مشروب يحتوي على الكافيين...اقرأ المزيد ←

10 أطعمة تسبب الوفاة و 10 تمدك بالصحة

لقد سمعت مقولة: أنتَ ما تأكله. ولكن تبين، انه أنت ما لا تأكله أيضا. وفقا لبحث جديد نشر في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، تناول الكثير أو القليل من بعض الأطعمة يرتبط بمخاطر أكبر للوفاة من أمراض القلب والسكتة الدماغية أو داء السكري من النوع 2. © 2017 صحيفة كل أخبارك ([site_url]) ...اقرأ المزيد ←

16 نوعاً من الأطعمة يسبب الانتفاخ..تعرف عليها

الكثير من الأسباب التي تؤدي لالتهاب المعدة وتراكم الغازات المعوية، وتشمل اتباع نظام غذائي منخفض الألياف ومضغ العلكة لوقت طويل، وتناول الطعام بسرعة، والمشروبات الغازية بصورة مفرطة، كما أن وجود بعض الالتهابات والاضطرابات يؤثر في الجهاز الهضمي، مثل القولون العصبي وداء كرون.هناك أيضاً بعض العناصر...اقرأ المزيد ←

أفضل 7 أطعمة للشعر المجعد

لا شك أن أي امرأة تسعى للحصول على مظهر جذاب وأنيق، لذلك تهتم كثيرًا بصحة وجمال شعرها، إلا أن الكثيرات منهن يعانين من مشكلة الشعر المجعد ويواجهن صعوبة في العناية به. وأشار الخبراء إلى أن أهم شيء في العناية بالشعر المجعد هو التغذية، ولذلك قام موقع “into the chic” المتخصص في عالم المرأة والجمال بتحديد … Continue reading "أفضل 7...اقرأ المزيد ←

تعرفوا على أكثر الأطعمة إدمانًا.. وكيف تسيطرون على رغبتكم بها!

لا شك أن هناك بعض أصناف الأطعمة التي يجد الشخص صعوبة في التوقف عن أكلها وذلك لأنها تجمع بين السكّر والكربوهيدرات بطريقة صحيحة، لكن هذه الأطعمة تزيد نسبة الدهون والسكر في الدم، ما يعمل على تحفيز أحد مراكز الدماغ ويطلق عليه “مركز المكافأة في الدماغ” وبالتالي يزيد من رغبة أولئك الأشخاص لتناول هذه الأطعمة. وفي … Continue reading "تعرفوا على...اقرأ المزيد ←

أطعمة كنت تظنين بأنها صحية.. احذريها!

زاد اهتمام الكثيرين في الفترة الأخيرة بالأطعمة الصحية، من مأكولات ومشروبات، على اعتبار أن هذه الأطعمة مفيدة لصحتهم. ولكن هل صحيح أن كل الأكلات الصحية مفيدة؟ الإجابة: لا.. بعضها ضار بالصحة. اللبن بنكهة الفواكه يُعرف اللبن بفوائده الغذائية العالية، وباحتوائه على نسبة عالية من البروتين، ولكن الزبادي بنكهة الفواكه يحتوي على 24 غراما من السكر، … Continue reading "أطعمة كنت...اقرأ المزيد ←

هذه الأطعمة تحسن الذاكرة وتذكر الكلمات والأرقام

أظهرت دراسة أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية هيلين هودك، في جامعة باريس، أن تناول الغذاء بدون بروتين حيواني يساعد الناقل العصبي "غاَباَ" على الوصول إلى مستوى المخ لتؤثر إيجاباً على التذكير وفهم الكلمات والعبارات، مؤكدة أن بعض الأشخاص لديهم ظاهرة نسيان الأماكن والتواريخ، لذلك يجب المحافظة...اقرأ المزيد ←