هذه الأطعمة تسبب النعاس.. فهل يمكنك تناولها في كل الأوقات؟!

  عادةً ما ينصح الأطباء بتجنّب تناول الطعام قبل النوم مباشرةً، وبخاصة أنواع معيّنة أكثر من غيرها، كالأطعمة الدسمة التي تحتاج إلى جهدٍ مضاعف من المعدة لهضمها. إلا أنّ هناك أطعمة أخرى يسبب تناولها بمفردها التعب والإرهاق للجسم وبالتالي النعاس، وهي ما علينا تجنّب تناولها دون إضافات أثناء النهار، في الوقت الذي يُتوقَّع منا أن … Continue reading "هذه الأطعمة...اقرأ المزيد ←