النوم في الظلام يحمي النساء من سرطان الثدي!

أظهرت الأبحاث الجديدة أن التعرض للضوء في الليل يرفع خطر إصابة النساء بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 14%. وكلما زادت قوة الضوء الخارجي الداخل من خلال نافذة غرفة النوم، يزداد خطر تطور المرض عند النساء، وفقا للدارسة. وأظهرت الأبحاث السابقة أن التعرض للضوء في الليل يقلل مستويات هرمون الميلاتونين، الذي قد يعطل "الساعة الداخلية" المنظمة لعملية النعاس. ووجد الباحثون سابقا...اقرأ المزيد ←

دراسة: قلة النوم تجعل طفلكِ عرضة للإصابة بالبول السكري

نبّه باحثون بريطانيون إلى أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بداء … Continue reading "دراسة: قلة النوم تجعل طفلكِ عرضة للإصابة بالبول السكري"...اقرأ المزيد ←

إذا كنت تعاني من الكسل عند الاستيقاظ من النوم.. إليك بعض النصائح لصباح مُفعم بالحيوية

وجه خبراء في الصحة عدة نصائح لمن يعانون من الكسل ويشعرون بصعوبة في الاستيقاظ صباحا، مؤكدين أن الالتزام بها يضمن صباحا مشرقا ويوما يمتلئ بالنشاط. إذا كنت تعاني من الكسل عند الاستيقاظ من النوم.. إليك بعض النصائح لصباح مُفعم بالحيوية صحيفة كل أخبارك...اقرأ المزيد ←

الدماغ قادر على حفظ معلومات جديدة أثناء النوم

توصل علماء من جامعة بيير وماري كوري الفرنسية إلى معلومات تشير إلى أن الدماغ قادر على حفظ معلومات جديدة أثناء النوم.   وذكر العالم، توماس أندريلون، أحد العلماء التابعين للجامعة: "يعتبر النوم من أهم ما يساعد الجسم على استجماع القوى، والحفاظ على صحة الدماغ والجهاز العصبي.  واللغز الذي بقي يحير العلماء لعقود طويلة هو: هل بإمكان الدماغ استيعاب المعلومات وحفظها...اقرأ المزيد ←

«سعود الطبية» تنهي معاناة طفل مع النوم القهري

أنهت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة في مركز اضطرابات النوم بمستشفى الأطفال، معاناة طفل يبلغ من العمر 13 عاماً، كان يعاني من مرض النوم القهري لمدة ثمان أعوام، وهو من الحالات النادرة، التي تسببت في حرمانه من ممارسة حياته الطبيعية . وأظهر مدير مستشفى الأطفال والمشرف على الحالة د. أحمد العنزي، أن الطفل كان يتعرض......اقرأ المزيد ←

الأعلى للإعلام: وقف برامج "صح النوم "و"صبايا الخير" و"انفراد" وإنذار قنواتها

ناقش المجلس الأعلى لتنظيم للإعلام تقرير لجنتي الرصد والشكاوى بشأن المخالفات الإعلامية التي شهدتها الفترة الماضية، مؤكدا أن التقرير تم إعداده بناءً على اجتماعات ومناقشات خلال الأيام الماضية لأعضاء ...اقرأ المزيد ←

هكذا يمكنكِ الاستمتاع بـ”النوم النظيف” لتحسين صحتك وتحقيق راحتك

أظهرت العديد من الدراسات أن هناك عدة عوامل تؤثر بمدى جودة النوم التي يتمتع بها الأشخاص، مثل الحالة المزاجية، الوزن، المناعة، التوتر، الإجهاد ومستويات الطاقة. وبدأ يكثر الحديث في الأوساط الطبية مؤخراً عن صيحة جديدة تعرف باسم “النوم النظيف”، وهي صيحة تعني توفير جودة نوم مميز، بحيث تتحسن الحالة الصحية العامة للأشخاص مع تحسن واستقرار … Continue reading "هكذا يمكنكِ...اقرأ المزيد ←

قلة النوم تجعلك سمينة أم نحيفة... اقرأوا هذه الدراسة المهمة

خلصت دراسة طبية حديثة أجريت في بريطانيا إلى وجود ارتباط وثيق بين قلة النوم وزيادة الوزن، حيث وجد الباحثون أن قلة النوم تؤدي إلى السمنة، أو أنها تساهم على الأقل في زيادة الوزن.   وذكرت الدراسة التي نشرتها جريدة "إندبندنت" البريطانية واطلعت عليها "العربية.نت"، أن قلة ساعات النوم تجعل الشخص أكثر عرضة لزيادة الوزن، حيث وجدت أن الذين ينامون بمتوسط...اقرأ المزيد ←