امرأة في تكساس تقتل طفليها بسبب الماريجوانا والنوم !!

ألقت أجهزة الأمن في تكساس القبض على امرأة بسبب وفاة طفليها اللذين ذكرت إنها تركتهما في سيارة كانت الحرارة شديدة بداخلها أثناء تدخينها الماريجوانا وخلدت بالنوم العميق. وذكرت داني هوفمان المتحدثة باسم مكتب قائد شرطة مقاطعة باركر في رسالة عبر البريد الإلكتروني إن سينثيا راندولف (24...اقرأ المزيد ←

لماذا نشعر أحيانًا بإهتزازات أثناء النوم؟

عائئلتي - جوانا القاعي - هل سبق وشعرت وأنت في بداية نومك بالإهتزازات التي تقوم بإيقاظك من جديد بعد أن تنامي مباشرة؟ أنت لست الوحيدة التي تختبرين هذه الحالة سيدتي، اذ إن حوالى 70% من الناس يشعرون بما يعرف بـ"اهتزازات بداية النوم او النفضة النومية" Hypnic jerk هذه. ما الذي تعنيه هذه الإهتزازات وهل هي خطيرة؟ اليك كل ما يجب...اقرأ المزيد ←

لا تخلدوا إلى النوم قبل تناول هذا المشروب لتختفي كل الدهون!

يحلم الجميع بالحصول على بطن مسطح وجسم رشيق. ولكي يتحقّق هذا الهدف يجب التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بطرق مختلفة.   ولكي نساعدكم على ذلك، ننصحكم بأن تتناولوا يومياً وقبل الخلود إلى النوم، كوباً من مشروب البقدونس والخيار السحري. وهكذا ستتمكّنون من تذويب الدهون المزعجة خلال أيام.   مكونات المشروب:   بضعة أوراق من البقدونس حبة من الخيار جذر...اقرأ المزيد ←

النوم سر الجمال.. وهذه هي الأسباب العلمية لذلك

يعتبر #النوم من أهم العوامل التي تؤثر على #الصحة و #الجمال، وعادة ما ينصح #الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، لما يحققه ذلك من فوائد في كل ما يتعلق بالصحة الكاملة والمظهر العام.   وبحسب ما ورد في موقع "كير 2"، المعني بالشؤون الصحية، من خلال مقال للكاتبة الأميركية إليز مورو، التي تهتم بموضوعات...اقرأ المزيد ←

الالتزام بمواعيد النوم يجعلك أكثر نجاحا

  أظهرت الأبحاث الجديدة أن الأشخاص الذين ينامون في الوقت نفسه كل ليلة، يتمتعون بصحة جيدة ونجاح أكبر في الحياة.   ووجد العلماء في مستشفى، بريغهام، ومستشفى النساء، أن روتين النوم اليومي، يعد مفتاح النجاح.   وركز الباحثون على النوم والإيقاعات البيولوجية، عند 61 من الجامعيين في كلية هارفارد، لمدة 30 يوما، بالاعتماد على معدلات النوم اليومية، ثم قارنوا البيانات...اقرأ المزيد ←

كيف تزيلين المكياج بطريقة صحيحة قبل النوم؟

بعد يوم عمل طويل وشاق،  قد تذهبين إلى النوم متجاهلة إزالة مكياجك، دون أن تعي ما ينتج عنه من عواقب صحية يصعب التغلب عليها فيما بعد، لذا ينبغي عليك الاهتمام بإزالة المكياج من أجل الحفاظ على صحة بشرتك. ومن المشاكل التي تواجهها بشرتك بسبب عدم إزالة المكياج قبل النوم هي، جفاف الجلد وحب الشباب والتجاعيد … Continue reading "كيف تزيلين...اقرأ المزيد ←

صعوبات النوم قد تترتب عليها عواقب وخيمة

حذرت مجلة “جوتر رات” الألمانية من أن صعوبات النوم قد تترتب عليها عواقب وخيمة؛ حيث إن قلة النوم قد تؤدي إلى اضطرابات الأيض والهضم والتوازن الهرموني ووظائف المخ. كما لا يمكن أن تتجدد البشرة أو العيون أو جهاز المناعة إلا إذا أخذ الجسم قسطا كافيا من النوم. وأشارت المجلة المعنية بالصحة إلى أن كل ليلة … Continue reading "صعوبات النوم...اقرأ المزيد ←

بحث: النوم في نفس التوقيت كل ليلة يجعلك أكثر نجاحا

كشف بحث جديد أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم في نفس التوقيت كل ليلة يتمتعون بصحة أفضل ويحققون نجاحات أفضل مقارنة بأقرانهم الذين لا يقومون بذلك. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن العلماء وجدوا أن المسألة الرئيسية تتعلق بروتين النوم. ووجد البحث أن الطلبة الذين يتبعون أنماطا...اقرأ المزيد ←

8 وصفات منزلية تعينك على إزالة المكياج قبل النوم بصورة طبيعية

يتعين على كل امرأة أن تحرص على إزالة المكياج قبيل خلودها إلى النوم كل مساء إن كانت ترغب في الحفاظ على نضارة وصحة بشرتها أطول فترة ممكنة. لكن يجب في ذات الوقت توخي الحذر من أن المواد الكيميائية التي تستخدم في إزالة المكياج تضر البشرة وتصيبها بالجفاف، ما يعني أنها تضر أكثر مما تفيد في … Continue reading "8 وصفات...اقرأ المزيد ←

“جدران من الحدائق”.. أحدث ديكورات غرف النوم!

تنوّعت ديكورات حوائط غرف النوم كثيرا في الفترة الأخيرة، حيث لا يمر يوم إلا ويبتكر خبراء الديكور فكرة جديدة تضفي على الغرفة مزيدا من الأناقة والعصرية. من أحدث هذه الأفكار الاستعانة بجدران من الحدائق، ذات الخُضرة الطبيعية، التي تخلّص الأجواء من السموم، وتمد الأشخاص بالأكسجين النقي، بالإضافة إلى الأجواء الطبيعية التي تضفيها على هذه الغرفة … Continue reading "“جدران من...اقرأ المزيد ←

الجدران الخشبية في غرف النوم.. أناقة طبيعية خالية من التكلف

ابتكر عدد من خبراء الديكور مجموعة من التصاميم المميّزة لديكورات غرف النوم، وذلك عن طريق توظيف الجدران الخشبية خلف السرير، والتي تجعل المكان يفيض دفئاً وحميمية، فضلاً عن توفير مزيد من الاسترخاء في الغرفة. العصرية تعطي الجدران الخشبية في غرفة النوم لمسة عصرية، وهي مناسبة لصاحبات الذوق الرفيع. وداعا لعيوب الحائط تساعد الألواح الخشبية أيضا … Continue reading "الجدران الخشبية...اقرأ المزيد ←

احذري من السهر ليلاً والنوم نهارًا.. لهذا السبب

جسم الإنسان معجزة إلهية بكل المقاييس، حيث يعمل كل شيء فيه بنظام محكم وقواعد صارمة، هذه القواعد وُضعت بعناية وقدرة ليتناغم جسم الإنسان مع طبيعته التي فطره الله عليها، لكنه إذا أخفق في ذلك سيدفع الثمن غاليًا ألا وهو صحته وبقاؤه. ولأن النوم نعمة كبيرة لا يمكننا العيش بدونها فلا يمكننا التغافل عن قيمتها وفائدتها … Continue reading "احذري من...اقرأ المزيد ←

مزيج الأرق و إنقطاع التنفس الإنسدادى المؤقت أثناء النوم يزيد مخاطر الإصابة بالإكتئاب

دقت دراسة طبية أمريكية ناقوس الخطر تحذر من أن الإضطرابات الناجمة عن المعاناة من نوبات الأرق و إنقطاع التنفس الإنسدادى المؤقت أثناء النوم قد تؤدي إلي زيادة مخاطر الوقوع فريسة للإصابة بالإكتئاب . فقد أظهرت دراسة طبية حديثة أجريت بجامعة "واشنطن" أن الرجال الذين يعانون من...اقرأ المزيد ←

السرير ذو الظهر المبطن.. لمسة فخامة في غرفة النوم!

ظهرت الأسرّة ذات الظهور المبطنة منذ عدة سنوات، وحقّقت رواجًا وانتشارًا كبيرين، خاصة بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يهوون الفخامة في اختياراتهم.  ومن هنا بدأ مهندسو الديكور يتفننون في تقديم أشكال متنوعة، باستخدام مجموعة متعددة  من الأقمشة، نذكر منها.. الجلود يتيح لكِ ظهْر السرير المبطّن من الجلد اختيارات واسعة من الألوان ما بين الفاتحة والداكنة. الشمواه … Continue reading "السرير ذو...اقرأ المزيد ←

خيري رمضان: بحاسب نفسي يوميا قبل النوم

طالب الإعلامي خيري رمضان، بضرورة انتشار التسامح بين الناس، مشددا على حبه بشكل أكبر لكلمة الكاتب الصحفي عن الإعلامي. وذكر رمضان في حواره مع هند رضا، عبر برنامج "اللي مني مزعلني"، اليوم الثلاثاء، على "نجوم إف إم": "بحب لقب الكاتب الصحفي أكثر، لأن الكتابة هي بالنسبة...اقرأ المزيد ←

أضواء الشوارع تسرق النوم من الأشجار

أثبت خبير ألماني أن أضواء الشوارع تسرق النوم من الأشجار في المناطق الحضرية مما يسبب احتضارها. وذكر بيتر ووهليبن، مؤلف كتاب "الحياة الخفية للأشجار"، إنه يجب إيقاف أضواء المدينة لمساعدة الأشجار على العيش لفترة أطول، مشيرا إلى أن الأشجار كالبشر "عليها أن تنام ليلا". وشبه ووهليبن الأشجار...اقرأ المزيد ←

انقطاع التنفس الانسدادى المؤقت أثناء النوم يزيد من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع والسكر

نبهت دراسة طبية من أن المرضى الذين يعانون من إنقطاع التنفس الإنسدادى المؤقت أثناء النوم قد يصبحون الأكثر عرضة لتطوير ضغط الدم المرتفع والسكر . ويقول الباحث الرئيسى "إليكساندروس" أستاذ قسم الطب النفسى فى جامعة "بنسلفانيا"الأمريكية ، "وجدنا أنه حتى توقف التنفس الإنسدادى البسيط أثناء النوم...اقرأ المزيد ←